အလွန်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့အားရကျေနပ်မှုကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာလေ့လာပါ။ လှပသောမိန်းမငယ်လေးသည် Oat နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ကွတ်ကီးများကိုချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ များစွာသိသည်။ သူ့မှာပြီးပြည့်စုံတဲ့စာရွက်ရှိပြီးသူနဲ့မင်းကိုမျှဝေချင်တယ်။ သူ၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပြီး Oat နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ကွတ်ကီးများကိုမည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။ ငါတို့ချက်ပြုတ်တာကိုကြည့်ကြစို့။ ဂိမ်းတွင်အစာစားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှစ်သက်ပါ။